摘要：
优质睡眠是可以自我控制吗？当然可以，适之宝枕工坊的专家总结并建议您尝试按照以下简单的九种优质睡眠方法，相信一定能够带你进入甜美梦乡。
四个好的习惯
△ 在就寝前4～6小时内，避免服用含咖啡因或酒精等成份的饮料。
△ 睡前三小时不要进食，晚饭吃得太饱的话，很容易会有昏昏欲睡的感觉，只会令你的睡眠大打折扣。
△ 早睡早起身体好定时上床及起床的习惯能让...
摘要：
人们习惯认为，睡觉必须要有枕头，才能睡的舒坦、香甜。于是，许多初为人母（父）都给婴儿垫一个小小的枕头，其实这种作法往往对孩子的脑部发育是不利的，因此给婴儿选择合适的枕头尤为重要。 1岁以内，是小儿头部发育最快，最重要时期，适宜的枕头，有利于头部血液循环，可帮助孩子尽快进入梦乡。并促进脑部生长发育。选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可引发某些部位发育畸形。 新生的婴儿，脊柱子直，平躺时，背和...
摘要：
确定合适的高度与软硬度 除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的枕头高度与硬度。睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响，也要一并考虑到。对正常人而言，枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，以舒适为宜。 高枕并非无忧 正常人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关...
摘要：
决明子是一味中药，为豆科一年生草本植物决明的成熟种子。甘、苦、微寒、入肝经。有清肝明目、降压和降低血清胆固醇的作用。 外用做枕头用生决明子3－4公斤，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。 决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通...
摘要：
山东微山湖西畔的古沛之地。湖上盛产各种芦苇、蒲草等植被，湿地浅水之中。2月份天气渐暖露出水面，开始生长，初为蒲黄，经八、九月生长为蒲棒，秋季蒲棒完全干后其细小绒毛蓬松如棉，干透的蒲棒不用的时候可千万不能碰，哪怕有一点儿刮碰，蒲棒就变成了“魔术棒”，瞬间一根紧实的蒲棒便爆开成了一大团蒲绒，轻轻一吹，那蒲绒便飘在空中，抓都抓不到。每到深秋，当微风吹过，当地细小的绒毛满天飞...
摘要：
枕头是人们生活的必需品。据英国曼彻斯特大学杰森教授的计算，人一生中至少有23年以上的时间是在枕头上度过的，某些长期卧床的病人则时间更长。在这漫长的20多年中，枕头的形状、大小、高度、硬度及睡眠的姿势将会对人体的健康产生巨大的影响。 枕头是人类进化和长期生活经验积累的产物。尽管没有人考察枕头的起源和历史，但相信它的历史是相当悠久的。如《论语》中的“曲肱面枕之”，《诗经》...
摘要：
人的一生有1/3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合适宜枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量。
通过下面的三项内容，可帮助你选择一个有助颈椎健康的枕头：选型、选高、选质
如何选型：
一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
传统的...
摘要：
2005年当年产香蒲绒上市，“100%纯天然”、“永不变形”、“冬暖夏凉”“天然湖水清香”——适之宝当年产清香蒲绒枕头全面供应！欢迎各地连锁店订购！ 香蒲绒健康枕芯 香蒲绒枕头 蒲绒健康枕芯 蒲绒枕头 香蒲绒枕 香...
摘要：
假如没有中国产品,
这日子怎么过呀！
随着全球化的逐渐推进，在经济相互依存日渐加强的东亚，生活中如果没有了“中国制造”已经无法想象。
首先，我要声明：如果想挑战没有中国产品的生活，那简直是徒劳。众多的中国产品就像工薪族在日本一样，已经遍布到我们生活的每个角落。
听说最近中国加强了对“假新闻”的打击力度，因此我要预先说明，以下赘...
摘要：
一、睡眠的用具
无论是南方的床，还是北方的炕，硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。
二、睡眠的姿势
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕...
摘要：
1. 睡眠不足的人有肥胖的倾向：美国芝加哥大学发现每晚睡眠只4小时的人身体里一种称为leptin的贺尔蒙比正常人低。Leptin的工作是告诉身体已经吃饱了。睡眠不足的人虽然已经吃得足够，他们体内的leptin等于一个三天里每天少了1000卡路里的人。这相等于一斤的体重。另一项调查发现睡眠不好的人喜欢吃糖果、甜品、淀粉质、和...
摘要：
一、建立新的营销观念
1：以动态营销取代静态营销
市场不是静止的，现代企业必须抛弃过去传统的以静制动、以不变应万变的静态营销思想，时刻保持高度的危机感和紧迫感，建立企业主体的动态营销策略，做到驾驭未来而非经营过去。所谓“驾驭未来”，就是你必须注意各方面形势的变化，并且尝试找出这些变化的模式，使企业作出相应的改变。www.csxcyb.ocm
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摘要：
儿童有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。关心儿童的睡眠，要注意以下四点：
让孩子早睡
儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰...
摘要：
现代生活使许多人产生时间不够用的感觉，如求学者总希望能有更多的时间用来掌握更多的知识；成年人除正常工作外，总希望有更多的时间用来看书、读报、看电视、社会交往或其他活动，等等。解决这一问题的办法，除提高办事效率外，再就是减少睡眠时间，对于长睡眠者来说，在这方面更具潜力。
那么，惯于长睡眠者能缩短睡眠吗?能缩短到什么程度?如何才能做到这一点?请看国外一位专家所做的实验，或许能得到...
摘要：
卖点是终端重要工作之一，它能把产品变成商品，实现货币交换。能把产品在这个环节中交到顾客手中/所以很多营销专家和销售经理往往在做培训时或安排工作时对于卖点布局、卖点建设当作重点来谈。
但又出现了一个奇怪的现象，卖点选择和形象建设的都很好，却顾客的买点的少，交易的少。费了很大力气和心思做的卖点怎么就不能卖货呢？
那是就卖点谈卖点的原因
应把卖变成买点才行。
卖是以我为中心的行为，...
摘要：
夏末秋初，更换枕头正当时
巧嫂提示：4条标准自查换枕头
1.在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸胀；
2.枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性；
3.好不容易调整好了枕头，它又迅速回复扁平；
4.枕头结块、凹凸不平，填充物有受潮的异味。
记得以前家里一个枕头能枕半辈子，直到枕坏了为止。现在生活条件好了，巧嫂认为以前的老黄历也该改改了。如今...
摘要：
1. 睡眠不足的人有肥胖的倾向：美国芝加哥大学发现每晚睡眠只4小时的人身体里一种称为leptin的贺尔蒙比正常人低。Leptin的工作是告诉身体已经吃饱了。睡眠不足的人虽然已经吃得足够，他们体内的leptin等于一个三天里每天少了1000卡路里的人。这相等于一斤的体重。另一项调查发现睡眠不好的人喜欢吃糖果、甜品、淀粉质、和---份高的食物。
2. 日本的研究发现...
摘要：
我们知道，企业的销售难就难在两点，第一是顾客的不信任，第二是顾客对产品不了解。如何与顾客建立信赖感，企业销售第一线的员工就成了关键。企业员工与顾客有了信赖感，顾客第一时间会想到购买您的产品。
员工和顾客建立信赖感的方法有很多，比如，倾听、问问题、真诚地赞美顾客、表扬顾客、模仿顾客讲话的速度等等。下面，《实战商业智慧》将介绍国外企业和企业的销售人员所用过的四种方法：...
摘要：
一、睡眠的用具
无论是南方的床，还是北方的炕，硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。
二、睡眠的姿势
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕...
摘要：
一.颈椎病种类
适之宝枕工坊介绍多数专家的大致分类：
1、以颈肩背不适和疼痛为主要表现的颈椎病多为轻型颈椎病；患者的临床表现往往十分严重，但因诊断容易明确，针对性治疗可以在很短的时间内获效，且效果稳定；
2、重症颈椎病（椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病）可无明显的颈肩痛，有些患者甚至颈肩部毫无症状，而以头昏、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、失眠或嗜睡，下肢运动不灵，瘫痪、相关五官科症状为...
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