我向往舞厅带给我的放松和愉悦全身心的健康，但是我不喜欢跟不懂舞的人跳舞谈舞，而他们只是进来骚乱，或者是寻刺激的！一个真正懂舞的人就是他不会跳也会很自然洒脱的坐在一旁观看别人、享受别人带给自己的快乐！
而我们女人最好参加舞会时给别人的第一 印象是仪容、而非舞姿。那么舞会之前一定要把自己整理一 番，要没有异味、皮鞋要干净，然后穿着光彩照人的衣服，力求进入舞场亮相的一 刹那，那吸引众多的目光。
在舞场柔柔的灯光下，我们的着装要尽可能地与舞会轻松的气氛融为一 体。如果打扮得像圣洁的修女，一副可敬不可亲的样子，谁还有胆来邀你跳舞呢？打扮得过于夸张也不行，浓装艳抹像只花蝴蝶，谁知道你是从事哪一行当的呢？正经男士多半对你敬而远之。在这种场合，比较得体的着装应该是既醒目美观，又自然和谐，明快典雅的服装将会把你装点得如淑女般高洁，风度翩翩的男士就会像蜜蜂发现鲜花似的向你拥来。
舞会上习惯男士邀请女士共舞。男士邀请女士跳舞，应当向她欠身致礼，说；“冒昧请你跳舞。”但是首先要看看自己的衣服是否很整齐，扣子是否全扣好，女士可以友好的点下头，表示接受邀请。如果女士表现出一种讽刺或者傲慢的表情，会大伤对方的自尊心。女士如果不愿意，切不可勉强的步入舞池，不如直接了当地谢绝。如果女士有家人陪同，男士邀请这位女士跳舞时应首先向她的家人施礼，说“请允许我邀请你家小姐跳舞。”对这样的邀请，不必由家人出面拒绝，决定权在小姐自己。如果她先前已经拒绝跳舞，家里的男士可以说；“她该休息一会了。”
当男士邀请女士后，男士应请女士走前面，自己跟后面步入舞池，如果人不很拥挤，也可以挽着女士的手一起步入舞池。起舞之前，男士应向女士再次鞠躬致谢。有时会产生误会，对此也要留心。你在邀请一 位女士时，而旁边的一位女士误认为你请她，于是从座位上起身。这时你不要申明、而是将错就错，同这位女士跳上一 轮。
邀请他人共舞理应彬彬有礼，被邀者也应落落大方，这是舞蹈者良好的礼仪修养与文化素质的体现。然而，在舞会上也常常出现一种情形，既被邀请者拒绝他人的邀请。但无任何种理由，拒绝都应当注重礼仪。
一般而言，被邀请的女士最好不要随便拒绝他人的邀请，如果确要推拒，则应十分有礼貌地微笑着向对方陈述理由；“对不起，我有点累了，想休息下。”“对不起，我不大会跳，请原谅。”如果已经答应他人的邀请，则要说明；“对不起，已经有先生邀请我了，等下一 曲好吗？”
当下支舞曲再开始，那位男士再次邀请，在无特殊情况下，应欣然接受，不可再次拒绝，否则有出尔反尔，故意戏弄他人之意。已经拒绝了他人之邀请，如一支舞曲未了，就不应再接受其他男士的邀请，否则，便会被看做是对前一位邀请者的轻视和无礼。当两位男士同时发出邀请时，最为得体的办法是以婉转的理由将两位均予拒绝。
如果男女人数相等，结伴参加舞会，相互调换物伴会自然而和谐，并会因彼此熟识而感到融洽欢愉。此间要有其他男士邀请其中的某位的女士，不可一 慨拒绝，更不能说“我不认识你”、“我不跟你跳舞，我有伴”之类的非礼之拒绝。这种生硬无礼的言语既伤害他人的自尊心，也使人陷入极为尴尬的境地，又会因缺乏礼貌和修养而损害自己的形象。
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