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给亚健康一个说法 (2008/03/07 16:04)

目录：水与健康

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世界卫生组织认为，健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病，与之相对应，亚健康则指人在身体、心理和社会环境等方面表现出的种种不适应，是介乎健康与疾病之间的一种临界状态，又叫做“ 慢性疲劳综合症 ”，或称“第三状态 ”。它最具有代表性的特征就是：患者自己有不舒服的感觉，如疲劳、食欲不振、头晕、失眠、烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降，甚至胸闷、气促、心慌等，但临床检查的指标都在正常值范围内，给人一种没毛病的假相。这绝对是一个危险的陷阱 —如果你真的因此相信你先生一切正常，而忽略了提醒，监督他采取应有的休养生息的措施，在不久的将来他就会走入内分泌紊乱免疫功能和体内代谢功能下降的困境，有可能引发高血压、心脑血管疾病、自身免疫疾患或肿瘤。
   亚健康是目前人类共同的敌人，它所造成的致命伤比艾滋病更深更广。WHO 最近公布的一项调查给出了一组惊人的数字：全世界亚健康人口总的比例已占到 75% ，真正健康的只有 5%；中国的亚健康人群已超过 7亿，高收入人群“跑步 ”进入老化状态的趋势大大走在了欧美国家的前面。
   一项对我国 16 个百万人口城市亚健康率的调查发现，北京人的亚健康率当仁不让地保持冠军地位，高达 75.31% ；稍稍逊色的上海和广东也高达73.49% 和 73.41% 。
   无独有偶，另一项主要针对北京20-40岁办公室白领健康状况的调查表明，95% 的人把自己划在亚健康人群范围之内； 74% 的人承认自己出现过健忘，精力不集中现象；93% 的人不能一觉到天明，做梦，惊醒甚至失眠；有浑身酸痛，颈肩僵硬等疲劳症状者竟高达 94% ，当之无愧地成为感冒、咳嗽、腹泻高发的抵抗力低下人群比例为 88% ， 79% 的人心理亚健康，而在这些数字中，男性所占比例大大领先于女性。所以，先生更需要你多一份的体贴与呵护，帮他建起一道抵御亚健康的防线。