这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，]]> 个人博客 2009/03/20 11:32:43         朋友的公司最近在闸北区有个工程...这几天工人忙着施工.干的热火朝天..我有时候过去跟着他们去工地转转.亲眼目睹了那些工人的辛勤与忙碌.感受到农民工在上海生存的艰辛.

        工程刚进行不久,工人抓紧干活也需要五六十]]> 个人博客 2008/12/08 17:25:25 也许由于生活圈子的狭小,不知不觉中让本来就有点偏内的性格更加紧缩性.单调的2点一线,让本已有点改变的性格再次变回.生活不再跟以前一样精彩活跃.环境很能改变一个人.可是偏偏就不想在那样的环境里生活.但是现实往往有很多不如意.一晃就是一年,收获了什么?NO,什么也没有.就是因为环境的单]]> 个人博客 2008/10/15 15:42:04     多年过去了,依稀还记得曾经雨雾里的那个车站.两个人,一前一后,撑着雨伞,默默无言走在下着雨的马路上.飞驰而过的汽车,溅起的水花打湿了裤脚.就这样静静地走在雨雾里..没有一句]]> 个人博客 2008/09/23 18:03:24