生活在五彩缤纷、充满精彩和诱惑的世界上，每个心智正常的人都会有理想、憧憬和追求。否则他（她）便碌碌无为，无所建树，浪费生活，摧残生活！然而，现实生活和历史的表白证明了：“我们必须学会自我放松。”
放松是一种清醒。一个聪明的年轻人，很想在一切方面都比他身边的人强，尤其是想成为一名伟大的学问家。许多年过去了，他在很多方面都做得不错，但却没有明显的比他身边的人强。他很苦恼，就去向一个大师求教。大师说：“我们去海边吧！到了那里你就知道该如何做了。”海边有许许多多漂亮的贝壳，很迷人，很好看。看见他喜欢的，大师就让他装进口袋。很快，他吃不消了。“大师，再捡的话，我恐怕背不动啦。”他疑惑地望着大师。“是呀，那该怎么办呢？”大师微微一笑，“该放下了。为何不放下呢？看到喜欢的就捡怎么走得动呢？”年轻人先是一楞，后则忽觉心中一亮，向大师道了谢走了。从此，他不再沉迷了，一心做学问，学业猛进……这就是需要保持清醒的头脑，勇于放松。如果抓住想要的东西不放，甚至贪得无厌，就会带来无尽的压力，痛苦，甚至毁灭自己……
人生是复杂的，有时却又很简单，甚至简单到只有取得和放松。应该取得的我们当然努力去完成，不该取得的我们也应该毅然放弃。取得往往容易心地坦然，而放松需要巨大的勇气。若想生活，每个人都面临着一个永恒的主题：学会放松自我！有人说：时间可以改变一切，任何痛苦和欢乐都可以在时间的推移中找到最后的归宿。那我想说：放松自我可以改变很多，任何痛苦，不安和压力都可以在放松的推移中找到最好解释。
放松自我是一种智慧，缺陷是一种恩惠。
当你拥有六个糖果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把六个糖果全都吃掉，你也只吃到了六个糖果，只吃到了一种味道，那就是糖果的味道。如果你把六个糖果中的五个拿出来和别人分享，尽管表面上你少吃了五个糖果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当别人有了别的糖果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个苹果，那个人手里得到一个饼，最后你可能就得到了六种不同的食物，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。人一定要学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。所以说，放松自我是一种智慧。
我的个人原则是：每一次放松都必须是一次升华，否则就不要放松；每一次选择都必须是一次升华，否则不要选择。做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。美国有一部电视片，讲的是一位富翁给后代留下了一笔用不尽的遗产，结果他的后代全都变成了吸毒的、自杀的、进监狱的，或者精神病患者。为什么会这样呢？因为这位富翁给自己后代留下的钱太多了，以致他们不需要劳动就可以继承一大笔财产。继承一大笔财富，就几乎什么都能买到。所以，当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被剥夺掉了。
当你在人生旅途中遇到挫折时，何不放松一下自我呢？
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